Muistipeli

Muistipeli on todellinen klassikko, joka tunnetaan eri puolilla maailmaa. Sen säännöt ovat varsin simppelit, sillä pelissä käännetään kortteja ympäri ja etsitään samanlaisia pareja mahdollisimman vähillä yrityksillä. Vaikka tällaiset pelit ovatkin todella yksinkertaisia, niiden vaikutukset aivoihin voivat olla yllättävänkin monipuolisia. Pelaaja joutuu nimittäin ylläpitämään mielessään korttien sijainteja, tunnistamaan yhdistelmiä ja säilyttämään fokuksen. Nämä pelit sopivat niin lapsille kuin aikuisillekin, ja niiden erilaiset versiot ulottuvat fyysisistä korteista digisovelluksiin.

Muistipelien hyödyt aivoille ja keskittymiskyvylle

Useat tutkimukset osoittavat, että muistipelit aktivoivat monia aivoalueita. Esimerkiksi hippokampus, joka on oppimisen ja muistin kannalta olennainen alue, työskentelee ahkerasti nopeasti vaihtuvien tietojen käsittelyssä. Säännöllinen pelaaminen ei ole siis pelkästään viihdettä, vaan se voi parantaa työmuistia ja keskittymiskykyä kaikissa ikäryhmissä. Esimerkiksi Exeterin ja Lontoon Kings Collegen suorittamassa tutkimuksessa havaittiin, että sanapelien ja muistitehtävien säännöllinen ratkominen näkyi jopa kymmenen vuotta parempana kognitiivisena suorituskykynä verrattuna biologiseen ikään.

Pelien vaatimukset eivät rajoitukaan vain muistin harjoittamiseen, sillä moni peli pakottaa kehittämään strategista ajattelua, oman suorituksen arviointia sekä kykyä hyväksyä myöskin niitä pettymyksiä. On mielenkiintoista, että aivojen aktiivinen harjoittaminen muistipelien avulla voi johtaa parempiin tuloksiin niin arjen askareissa kuin vaativissa työtehtävissäkin.

Ilmainen muistipeli

Moni kaipaa helppoa ja ilmaista tapaa harjoitella muistiaan. Esimerkiksi Muistiliiton kehittämä ”Aivoterveydeksi!”-sovellus sisältää aivoja aktivoivia pelejä ja harjoituksia, ja se on ladattavissa täysin maksutta. Pelata voi myös verkon pelialustoilla kuten Muistipeli.com, jossa pelejä voi pelata suoraan selaimessa ilman rekisteröitymistä. Sovellusvalikoimaa löytyy sekä iOS- että Android-laitteille, ja esimerkiksi JRMemory ja Peak ovat ilmaisista mobiilisovelluksia, joissa pääsee testaamaan muistiaan erilaisilla harjoituksilla.

Missä pelata ilmaiseksi

Ilmaisia muistipelejä löytyy nykyään monista lähteistä. Selainversiot ovat monelle houkutteleva vaihtoehto, sillä ne toimivat suoraan tietokoneella ilman erillisiä latauksia. Mobiilisovelluskaupoista (Android ja iOS) löytyy laaja valikoima pelejä, joita voi pelata ilmaiseksi joko rajoitetuilla tasoilla tai mainosrahoitteisina. Myös perinteinen korttipohjainen muistipeli on ”ilmainen”, jos korttipakka sattuu jo löytymään kotoa taikka työpaikalta.

Maksuttomat vaihtoehdot eri ikäryhmille

Muistipelit taipuvat monen ikäisen pelaajan tarpeisiin. Lapsille suunnatut versiot painottavat usein värikkäitä kuvia ja tuttujen hahmojen tunnistamista, kun taas aikuisille ja senioreille sopivat pelit voivat sisältää monimutkaisempia visuaalisia ja sanallisia haasteita.

Aikuisten muistipeli

Aikuisille suunnatut vaihtoehdot tuovat haasteita, joita lasten versiot eivät tarjoa. Ne säilyttävät kiinnostuksensa, kun säännöt on helppo oppia mutta vaikeustaso kasvaa pelin edetessä. Esimerkiksi klassinen Simon-muistipeli testaa kykyä toistaa valo- ja äänisarjoja oikeassa järjestyksessä, ja mitä pidemmälle pääsee, sitä nopeammaksi pelin tahti myöskin kiihtyy. Tämä yhdistelmä yksinkertaisuutta ja kasvavaa haastetta tekee pelistä varsin koukuttavan.

Toinen esimerkki ovat mobiilisovellusten mukautuvat versiot, joissa haasteet muuttuvat pelaajan suorituksen mukaan. Ne voivat sisältää visuaalisia, sanallisia ja numeerisia tehtäviä, ja usein kehitystä voi seurata tilastoista ja tuloksia voi jakaa tuttavien kesken.

Mikä tekee peleistä suosittuja?

Ne vaihtoehdot, joiden sääntöjen omaksuminen on vaivatonta, mutta joissa haastavuus kasvaa sopivasti, pitävät mielenkiintoa yllä. Simonin kaltaisissa peleissä kasvava nopeus luo pientä jännitystä, ja sovelluspohjaisissa peleissä edistymisen seuraaminen tuo lisämotivaatiota. Muistipelejä on moneen eri lähtöön, minkä ansiosta jokainen voi löytää juuri sen itselleen parhaiten soveltuvan pelimuodon.

Rauha ja rentoutuminen

Pelaaminen voi tarjota hetken irtioton kiireisestä päivästä. Moni kuvaileekin muistipelejä kevyeksi mutta tehokkaaksi tavaksi palauttaa keskittymiskykyään. Ne voivatkin olla oiva tapa rentoutua joko yksin tai porukassa.

Pelivinkkejä

Noudattamalla näitä vinkkejä, voit saada parhaan hyödyn irti valitsemastasi pelistä:

• Harjoittele säännöllisesti, sillä jo 15 minuutin päivittäinen pelaaminen tuo tuloksia.
• Vaihtele välillä peliä, sillä eri pelit haastavat eri osa-alueita aivoissa.
• Pelaa välillä yksin ja välillä vaikkapa kaverin kanssa. Kilpailu voi nimittäin tuoda lisämotivaatiota.
• Kokeile luoda omia pelisääntöjä. Lisää esimerkiksi muistettava elementti tarinasta, väreistä tai numeroista.
• Pidä taukoja, jotta et rasitu liikaa. Muista, että aivot tarvitsevat myös lepoa.
• Hyödynnä mobiililaitteita, kun et ehdi fyysisen pelin äärelle.

Lataa sovelluksena puhelimeesi

Mobiilisovellukset ovat tehneet pelaamisesta entistä helpompaa. Suosituimpia sovelluksia ovat esimerkiksi Peak, Elevate, CogniFit sekä suomenkieliset vaihtoehdot kuten ”Aivoterveydeksi!” ja JRMemory. Näitä löytyy sekä Android- että iOS-sovelluskaupoista. Useimmissa sovelluksissa on ilmainen versio rajoitetuilla peleillä, ja osaan voi halutessaan avata laajemmat ominaisuudet pientä maksua vastaan.

Nämä pelit eivät kaipaa loputtomia varusteita tai järjestelyitä. Tarvitset vain intoa itsesi haastamiseen, muutaman vapaan minuutin ja sopivan sovelluksen, korttipakan taikka pelilaudan. Aloita kokeilu jo tänään ja tarkkaile, tuntuuko arjen muisti hieman terävämmältä tulevina viikkoina!